9 cara menurunkan berat badan

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Tetap Sehat

Cara menurunkan berat badan 5 kg dalam seminggu bukanlah hal yang mustahil dan bisa dilakukan dengan sedikit pengorbanan dan bersungguh-sungguh melakukannya. Hasil yang didapat tentu saja tergantung seberapa besar usaha yang anda lakukan. Kuncinya adalah tekad dan kemauan yang keras untuk mendapatkan tubuh langsing ideal dan sehat. Ada banyak cara menurunkan berat badan, namun dalam tulisan ini kami hanya menyajikan beberapa cara saja

cara menurunkan berat badan

Berikut ini 9 Cara menurunkan berat badan yang sehat :

1. Olahraga

Untuk turunkan berat badan secara permanen dapat dilakukan dengan mengubah pola makan dan olahraga. Berolahraga secara teratur akan memberikan perubahan pada bentuk tubuh karena lemak berkurang. Berolahraga seperti push up, jogging, badminton, dan sebagainya. Bertimbunya lemak di tubuh selain karena makanan juga karena tubuh yang malas digerakkan sehingga tidak terbakarnya kalori di tubuh yang mengakibatkan lemak menumpuk.

2. Mengurangi porsi makan

Mengurangi porsi makan berarti mengurangi banyaknya makanan yang banyak mengandung lemak dan kalori masuk ke dalam tubuh. Semakin sedikit lemak atau kalori yang masuk pada tubuh, maka semakin cepat berat badan Anda turun. Selain itu, Anda juga bisa mengganti makan yang mengandung lemak dengan makanan yang banyak yang mengandung serat seperti sayur-sayuran dan buah.

3. Hindari Minuman Bersoda

Hindarilah mengkonsumsi minuman bersoda karena selain tidak sehat, minuman bersoda juga justru akan membuat tubuh Anda memiliki resiko besar terkena obesitas dan diabetes. Sering mengkonsumi minuman bersoda dapat menghancurkan usaha Anda. Hal ini dikarenakan kandungan sebotol kecil minuman bersoda mengandung kurang lebih 250 kalori dan semuanya berasal dari gula.

4. Hindari Gorengan

Alangkah baiknya sebisa mungkin menghindari makanan yang digoreng karena makanan tersebut dapat berpotensi menyimpan lemak dan akhirnya dapat menyebabkan penumpukan lemak pada tubuh. Kebiasaan mengkonsumsi gorengan bisa menggagalkan usaha Anda menurunkan berat badan. Sebaiknya usahakan makan makanan yang direbus, kukus, sup, dan sebagainya agar dapat tubuh yang sehat dan berat badan yang ideal.

5. Banyak Mengkonsumsi air putih

Sistem metabolisme tubuh akan terganggu jika tubuh Anda terjadi dehidrasi. Hal tersebutlah yang dapat menyebabkan terjadinya penimbunan lemak yang semakin besar. Pastikan untuk mengkonsumsi air putih dan setidaknya Anda mengkonsumsi 8 gelas air putih per hari agar tidak terjadi dehidrasi.

6. Diet Sehat

Lakukan diet sehat dengan mengubah pola makan dan memilih makanan rendah lemak, makan makanan yang diolah secara direbus dan rajin mengkonsumsi sayuran dan buah–buahan segar.

7. Cukup Tidur

Kegemukan bukan saja berasal dari makanan tetapi juga berasal dari kebiasaan kurang tidur. Orang yang kurang tidur berat badannya melebihi orang–orang yang cukup tidur. Umumnya orang harus tidur 8 jam sehari. .

8. Puasa Nabi Daud

Puasa dengan cara puasanya Nabi Daud, sehari puasa sehari tidak puasa. Ini hampir mirip dengan diet alternatif yg pernah diuji oleh para ilmuan. Yang menjadi dasar alasan puasa adalah karena ketika Anda puasa, Anda tidak mengonsumsi cukup kalori. Anda mulai membakar cadangan lemak setelah menghabiskan penyimpanan glikogen darurat di hati. Itu sebabnya, tidak ada gunanya melakukan puasa dengan setengah-setengah.

9. Minum Penurun berat badan FIFORLIF

Minum Obat Herbal penurun berat badan Fiforlif untuk memperbaiki kesehatan Saluran Pencernaan dan menurunkan berat badan Anda ke berat badan ideal.

Ada banyak cara menurunkan berat badan yang bisa Anda lakukan. Apabila Anda disiplin dalam melakukan hal–hal tersebut diatas maka tubuh yang sehat dan ideal pasti anda dapatkan. Dan dengan tubuh yang sehat pasti hidup Anda akan lebih bahagia dan lebih bermanfaat bagi orang lain.

 

INFO dan PEMESANAN FIFORLIF Klik diSINI

 

Dan cara menurunkan berat badan yang paling cepat, mudah dan aman tanpa harus repot olahraga adalah dengan cara minum Fiforlif setiap hari

Jual Penurun berat badan

Bekerja Part Time sebagai pebisnis online di Abenetwork. penurunberatbadan.my.id bisnispasutrisehat.com