4 Jenis Makanan Penurun Berat Badan

Makanan Penurun Berat Badan Yang Sehat

Makanan penurun berat badan adalah makanan yang dikonsumsi dengan tujuan agar tubuh tetap sehat dan dapat beraktivitas secara normal. Itu artinya anda mungkin harus memilih jenis makanan tertentu yang tidak Anda sukai.

Yang harus Anda lakukan adalah mengkonsumsi semua makanan yang nutrisinya dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang cukup. Makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral akan menunjang metabolisme tubuh Anda agar dapat bekerja dengan optimal. Dari sekian banyak kandungan makanan tersebut, pilihlah jenis makanan yang kalorinya rendah untuk menurunkan berat badan Anda.

makanan penurun berat badan

4 jenis makanan penurun berat badan.

1. Makanan yang Mengandung Protein

Anda harus memilih makanan sumber protein yang kandungan lemaknya rendah seperti ikan (terutama cod, salmon, tuna), dada ayam, telur, daging tanpa lemak, susu rendah lemak, yogurt tanpa lemak, serta kacang-kacangan.

2. Sayur-sayuran

Anda juga harus banyak makan sayur-sayuran. Kandungan kalori paling rendah di antara semua makanan terdapat pada sayur-sayuran. Sebanyak apapun Anda makan, sayur tidak akan menggemukkan. Selain itu, kandungan serat dan antioksidan pada beberapa sayuran seperti bayam, tomat, brokoli, tidak hanya berperan menurunkan berat badan Anda, tetapi juga bisa menjaga kesehatan tubuh Anda.

3. Buah-Buahan

Buah-buahan merupakan makanan wajib bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Tapi pastikan pola makan Anda harus seimbang, tidak hanya mengkonsumsi buah saja, tetapi juga mengkonsumsi sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks. Buah-buahan bisa dijadikan cemilan atau sebagai menu pelengkap makanan utama.

4. Biji-bijian

Kandungan serat yang tinggi pada biji-bijian akan memberikan perasaan kenyang lebih lama dan membatasi kebiasaan makan berlebih Anda. Biji-bijian yang mengandung karbohidrat kompleks seperti oat, gandum, nasi merah dapat berfungsi menggantikan karbohidrat sederhana seperti mie, roti, dan nasi putih. Biji-bijian juga menyediakan sejumlah nutrisi yang dapat mendukung metabolisme tubuh untuk turunkan berat badan Anda, seperti protein, vitamin dan serat.

Pola makan seimbang dan teratur merupakan kunci sukses menurunkan berat badan. Pilihlah makanan penurun berat badan Anda sesuai selera Anda agar Anda lebih mudah menjalani proses penurunan berat badan secara sehat dan alami.

5. Penurun berat badan Fiforlif

Untuk membantu menurunkan berat badan sekaligus membersihkan saluran pencernaan dan detoksifikasi usus, gunakan herbal penurun berat badan fiforlif yang terbukti ampuh menurunkan berat badan 5 kg dalam 7 hari.

Boleh diSHARE 

Jual Penurun berat badan

Bekerja Part Time sebagai pebisnis online di Abenetwork. penurunberatbadan.my.id bisnispasutrisehat.com